Levensverhaal schrijven
Biografiecoaching
- je eigen talenten en passies wil onderzoeken en tot verdere bloei wil brengen
- op een kruispunt in je leven staat, bijvoorbeeld bij pensionering of na scheiding, afbreken van studie, bij ontslag e.d.
- je dromen waar wilt maken
- de choreograaf wil leren zijn van je eigen leven
- telkens vervalt in hetzelfde patroon en je daarvan af wilt
- wil leren met ziekte of verlies om te gaan
- problemen hebt met burn out
- 'zin' wil geven aan je leven
- terug wil kijken om te begrijpen en te accepteren
- de stem van je innerlijk wil vinden en laten horen.
kortom: als je wilt LEVEN.
Hoe ziet een sessie of reeks van sessies eruit?
Het eerste gesprek bestaat uit kennismaken en het bespreken van je vraag en in datzelfde gesprek gaan we meestal al aan het werk en krijg je een opdracht mee. Het kan ook zijn dat je vooraf al een opdracht maakt.
Wat die opdracht is, ligt aan je vraagstelling en aan het doel van je innerlijk onderzoek. Het kan zijn dat je thuis een stukje van je leven opschrijft of inspreekt of dat je erover vertelt in de volgende sessie. Het kan ook dat je alleen maar beelden of flarden beschrijft.
Eigenlijk kan je je levensverhaal nooit helemaal vertellen: dan zou het te lang worden
Je Levensverhaal schrijven
op zoek naar zingeving
Het schrijven van je eigen levensverhaal is een heel proces. Door het te schrijven, kun je dingen loslaten door ze in een ruimer perspectief te plaatsen. Je herkent de eigen hulpbronnen die je hebt ingezet. De focus ligt op het heden en de toekomst. Je gaat op zoek naar zingeving (welke zin geef je aan bepaalde gebeurtenissen?) . Je wordt uitgenodigd op zoek te gaan naar de rode draad in je leven, wat zeer verhelderend kan werken!
Het vertellen van je verhaal herstelt het contact met jezelf, het gaat niet zozeer om het vinden van oplossingen, maar meer om het verkrijgen van begrip voor jezelf, je leven en de mensen die hier een rol in hebben gespeeld. Het verhaal is heilig en heilzaam, het kan de waarheid op verschillende manieren belichten. Op deze manier wordt het voeding voor de ziel. Het verhaal kan je bevrijden en inspireren.
Het is als het ware schatgraven naar eigenheid en kracht. Je talenten vinden in de behaalde successen, maar ook in hoe je omging met tragedies of verliezen. Dit alles vanuit acceptatie : dit was en is mijn leven. Als je je eigen verhaal kunt aannemen zoals het is, met alle mooie en moeilijke kanten, kun je in het hier en nu leven en de toekomst op een positieve manier tegemo
Al schrijvend worden wie je bent
Loop je al een tijdje met een vraag in je hoofd waar je een antwoord op wilt? Dan is autobiografisch schrijven een manier om je eigen antwoord te vinden.
Schrijven over jezelf, over je verleden, heden en toekomst is niet eenvoudig, maar levert wel een positieve uitwerking op je persoonlijke ontwikkeling. Ook geeft het je duidelijkheid over waar je staat in het leven. Tijdens de cursus leer je kijken naar je eigen biografie en verbind je jouw ervaringen en gebeurtenissen uit je leven. Je schrijft jouw unieke levensloop via de elementen aarde, water, lucht en vuur.
Wat houdt de cursus ‘Schrijven over jezelf’ in?
Je gaat schrijven na het stellen van een vraag. Hierna ben je vrij om te vertellen in de groep wat je hebt geschreven. Wat er besproken wordt, blijft binnen de groep. Daarnaast krijg je een eigen schrift. Iedereen neemt uiteindelijk deel voor zijn eigen groei en verantwoordelijkheid.
Details:
- Datum: 8 Woensdagen: 12, 19, 26 maart. 2, 9, 16, 23, 30 April.
- Tijd: Van uur tot uur
- Aantal: 8 personen.
- Locatie: Pannerdense Waard 5, KM Pannerden.
- Investering: euro
Inschrijven kan via +31 (0)6 39 51 28 01 of mailen naar info@
Zelfportret in vier velden
Een zelfportret in vier velden bestaat uit zes gesprekken (naar behoefte kunnen dat er meer zijn). Je kunt het zien als een plaatsbepaling die je doet inzien wie je nu bent, waar je staat en waarnaar je op weg bent.
In het eerste gesprek bekijken we de vraag die voor jou actueel is. Door deze vraag van alle kanten te onderzoeken, ontdek je soms dat je werkelijke vraag net anders is dan je op het eerste gezicht had gedacht. Het werkt verhelderend je dieperliggende vraag boven tafel te krijgen.
Wanneer je vraag duidelijk is, volgen vier gesprekken die zich elk afspelen op een specifiek gebied van je leven. Je onderzoekt je verschillende levensgebieden: fysiek en je omgeving; energie en gewoontes; drijfveren en kwaliteiten; keuzes en besluiten.
Ter afronding bekijken we de aantekeningen die jij hebt gemaakt tijdens de voorgaande gesprekken en onderzoeken we samen welke antwoorden daaruit voortvloeien in relatie tot je beginvraag.
Dit traject past goed bij een vraag die betrekking heeft op een actuele situatie uit je leven, zowel privé als werk.
Levensfasegesprekken
Net als in het vierveldentraject beginnen we met een gesprek om je vraag helder te krijgen. Daarna komt per gesprek steeds een fase van zeven jaar uit je leven aan bod. We beginnen
Loopbaancoaching
&#;Lopen doe je zelf. Keuzes maken en realiseren wat je zelf wilt ook!&#;
Het Doel:
Het ontdekken wat je wilt in je loopbaan en het ontdekken en oplossen van dat wat je tegenhoudt om dat te bereiken.
Het Middel:
Door opdrachten en oefeningen achterhalen:
Wat zijn je kwaliteiten (wie ben je)?
Wat zijn je competenties (wat kan je)?
Wat zijn je wensen (wat wil je)?
Het Resultaat:
Vanuit het contact met je persoonlijke kracht weten wat je wilt in je loopbaan en daar naar kunnen handelen.
Loopbaancoachingsprogramma
Intake
- Persoonlijke kennismaking
- Waar sta je nu in loopbaan? Wat gaat goed, wat kan beter?
- Vaststelling van doelstelling loopbaancoachingstraject. Wat wil je wanneer bereikt hebben?
- Uitleg loopbaancoaching en aanpak coach, alsmede uitleg van belang van de eerste opdracht, het schrijven van een biografie (opdracht is overigens niet verplicht)
- Afspraak wel of niet met elkaar in zee
Indien gekozen wordt voor dit loopbaancoachtraject wordt aan de opdrachtgever een offerte toegezonden. Na akkoord op de offerte kan het coachtraject van start gaan.
Tijdens het coachtraject wordt gewerkt met het boek “Lopen doe je zelf – Vanuit persoonlijke kracht je levensloopbaan sturen” van Ineke van den Berg en Arianne van Galen (ISBN )
Opdrach